【你相信筋膜很重要嗎】

2021-05-26 06:33:35 黃奕銘  報導

筋膜組織和活動度的關聯性已被證實且廣泛應用。活動度的改善是運動保健的第一步,活動度不足所引發的一連串後續效應,將會降低生活與運動品質。在生活上的不適,或許你還能和它和平共處,但在運動時的輕微不適,絕對是導致疼痛最快的途徑。


筋膜刀是目前我們常用來改善筋膜張力狀態的其中一項工具,它以較為不痛的方式,解決筋膜沾黏後的高黏滯性狀態,進而增加組織間的通透性和滑動。如果不喜歡疼痛式的放鬆法,筋膜刀是很好的選擇。


筋膜和人一樣,活動和穩定都要,深層的筋膜產生穩定和力量,淺層的筋膜產生活動,但不管如何,它們都需要通透性來維持組織間的健康狀態,筋膜的通透性是影響身體健康的根源,內臟筋膜如果緊繃到極致,組織間隙緊縮,將可能會影響器官的功能。

 

筋膜遍佈全身,卻是醫學及研究領域的孤兒,所以目前的筋膜知識,有少部分是來自研究,其餘皆從臨床經驗不斷地假設和歸納而來,形成常用的理論。但也因此,讓篤信科學的人嗤之以鼻,減緩了醫學與保健知識用來助人的腳步。

 

我是研究者出身,我知道很多理論很難用研究驗證,因為實驗控制難度非常高,但這不表示臨床或實務歸納出來的理論是可以隨意推翻的。所以,對於只相信數據的人,可能一輩子都因此無法從中獲益,因為他們不輕易嘗試那些沒有科學依據的謬論。

 

臨床經驗也是個假設、驗證和歸納的過程,雖然沒有數據可以討論,但我們可以從臨床或實務經驗累積個案的感受回饋、問題的解決,驗證理論。所以除了研究之外,理論也能從臨床經驗獲得驗證,只是沒有被量化或數據化,而這些沒有被量化的經驗學,目前正透過讓人類親眼所見、親身感受來解決了一些科學無法解決的問題。我們也正在做這件事。

我們都相信親眼所見,親身感受,但我們從未感受到地球自轉,卻相信它的存在,因為這個存在是經歷一連串的實驗辯證和科技的檢驗,這是科學。所以我們最終還是期待,未來有更多的研究投入筋膜與健康的議題,拚好完整的健康地圖,解開現在和過去都覺得不可思議的謎,而這也是我們未來想做的事。

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